来月经时可以吃当归，但需视具体情况而定。
当归是一种传统的中药材，具有补血、调经、止痛等功效。对于月经正常的女性，在经期适量食用当归可能有一定益处，因为它可以帮助缓解痛经、调节月经血量等。
然而，对于一些特殊情况的女性，食用当归可能并不适宜。例如：
月经量多的女性：当归具有活血的作用，可能会加重月经量，导致贫血等问题。
月经不规律的女性：如果月经不规律的原因不明，食用当归可能会干扰身体的正常调节机制，导致情况进一步恶化。
孕妇和哺乳期妇女：当归可能对胎儿或婴儿产生不良影响，应避免食用。
此外，需要注意的是，当归虽然是天然的中药材，但并不是所有人都适合食用。如果有任何疑虑或健康问题，最好在食用前咨询医生或中医师的建议。
除了饮食方面，女性在经期还应注意以下几点：
保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾。
避免过度劳累和剧烈运动。
注意保暖，避免受寒。
保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
总之，女性在经期的饮食和生活习惯对身体健康至关重要。如果对月经期间的饮食有任何疑问，最好咨询专业的医疗人员以获取个性化的建议。