小孩有痰时，可以选择以下食物来缓解症状：
1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的功效。可以将梨去皮去核后煮水或蒸熟后给小孩食用。
2.橘子：橘子中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化、抗炎的作用。可以将橘子直接给小孩食用，或者将橘子皮晒干后煮水给小孩喝。
3.白萝卜：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效。可以将白萝卜洗净后煮熟，然后捣成泥状给小孩食用，或者将白萝卜切成片煮水给小孩喝。
4.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。可以将百合煮粥或者煮汤给小孩食用。
5.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效。可以将蜂蜜冲水给小孩喝，但是要注意不要给一岁以下的小孩食用蜂蜜。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解症状的作用，如果小孩的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持小孩的饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，多喝水，注意休息。