左脚后跟疼可能是由以下原因引起的：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是一种坚韧的纤维组织，连接脚跟和脚趾，当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及穿着不合适的鞋子，都可能增加患足底筋膜炎的风险。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的异常骨生长，通常由于跟骨的退行性改变引起。骨刺可能刺激周围的组织，导致疼痛和炎症。跟骨骨刺在老年人中较为常见，但也可能发生在年轻人身上。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的强韧组织，当跟腱受到过度使用或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛。跟腱炎常见于运动员和需要频繁跳跃、奔跑的人。
4.其他原因：足跟脂肪垫炎、滑囊炎、神经病变等也可能导致左脚后跟疼。
如果出现左脚后跟疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：停止过度使用脚部，给足跟足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在足跟处，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。也可以使用外用药膏或贴剂。
4.物理治疗：包括按摩、热敷、超声波治疗等，可以帮助缓解疼痛和促进恢复。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或其他足部问题，可以使用矫正鞋垫来改善足部的支撑和平衡，减轻足跟的压力。
6.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果对左脚后跟疼的原因和治疗有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗人员。此外，保持良好的足部健康习惯，如选择合适的鞋子、定期进行足部伸展运动等，也有助于预防足跟疼痛的发生。