左脚后跟疼可能是以下几种疾病：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是一层坚韧的纤维组织，连接脚跟和脚趾，当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及穿着不合适的鞋子，都可能导致足底筋膜炎。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的骨性突起，通常由于跟骨骨赘形成或骨关节炎引起。骨刺可能会刺激周围组织，导致疼痛和炎症。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的强韧组织，当跟腱受到过度使用或损伤时，就会引发炎症，导致疼痛和肿胀。跟腱炎常见于运动员和需要频繁跳跃、奔跑的人。
4.其他原因：其他可能导致左脚后跟疼的原因包括滑囊炎、神经病变、骨折、感染等。
如果出现左脚后跟疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：停止可能导致疼痛的活动，给脚部足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括按摩、拉伸、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善脚部的灵活性。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或其他足部问题，可以使用矫正鞋垫来改善足部的支撑和平衡。
6.就医：如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如肿胀、麻木、无力等），应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声等），以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，保持良好的足部健康习惯，如选择合适的鞋子、定期进行足部按摩、加强足部肌肉锻炼等，也有助于预防和缓解足跟疼痛。