女性生理安全期的计算方法是基于月经周期的规律性。一般来说，安全期可以分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是指从月经干净那天到排卵期开始的前一天，排卵后安全期是指从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。以下是具体的计算方法：
1.排卵前安全期：一般为月经周期的第1天至第10天。此时卵子尚未排出，受孕的几率较低。但需要注意的是，月经周期不规律的女性，排卵时间可能会提前或推迟，因此安全期并不绝对安全。
2.排卵后安全期：一般为月经周期的第11天至第20天。此时卵子已经排出，受孕的几率较低。但需要注意的是，女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响，因此安全期也不是绝对可靠的避孕方法。
需要注意的是，安全期避孕法并不能保证100%的避孕成功率，因为女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响而发生变化。此外，安全期避孕法也不适用于月经周期不规律的女性。如果您没有怀孕的计划，建议您采取其他有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，您也可以咨询医生或专业的避孕顾问，了解更多关于避孕方法的信息和建议。