怀孕14周时，孕妇可以采取以下睡眠姿势：
1.侧卧：侧卧是孕妇比较适宜的睡眠姿势，可以在两腿间和肚子下垫枕头，以减轻腹部压力，缓解不适。
2.仰卧：偶尔仰卧也是可以的，但不要长时间保持仰卧姿势，以免影响血液循环。
3.避免趴着睡：趴着睡会压迫腹部和胎儿，应避免采用。
需要注意的是，孕妇的睡眠姿势应根据个人舒适度和身体状况进行调整，以保证良好的睡眠质量和胎儿的健康发育。同时，孕妇还应注意以下几点：
1.保持良好的睡眠环境：卧室要保持安静、温暖、舒适，床铺要柔软、平整。
2.避免过度疲劳：孕妇应避免长时间站立或行走，避免过度劳累。
3.调整饮食习惯：睡前不要吃太多东西，也不要喝刺激性饮料，以免影响睡眠。
4.定期产检：按时进行产前检查，确保孕妇和胎儿的健康。
如果孕妇在睡眠中出现任何不适或疑问，应及时咨询医生的意见。