抽烟后头疼可以通过以下几种方式快速缓解：
1.休息：立即停止抽烟，找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，缓解头疼。
2.补充水分：抽烟会导致身体脱水，补充水分有助于缓解头疼。可以喝一些温水或果汁。
3.呼吸新鲜空气：打开窗户或到户外呼吸新鲜空气，新鲜空气中的氧气可以改善大脑缺氧状态，缓解头疼。
4.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，特别是太阳穴、额头等部位，可以缓解头疼。
5.冷敷或热敷：用冷毛巾或热水袋敷在头部，可以缓解头疼。冷敷适用于头疼发作初期，热敷适用于头疼持续时间较长的情况。
6.避免再次抽烟：再次抽烟会加重头疼，应避免再次抽烟。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，长期抽烟会对身体健康造成严重危害，如增加患心脏病、肺癌等疾病的风险，建议尽量减少或戒烟。