立即远离烟雾环境，到通风良好处深呼吸，可有效缓解抽烟恶心感。
一、生理因素导致的抽烟恶心
抽烟时，烟雾中的有害物质刺激呼吸道和胃肠道，引发生理反应致恶心。此时迅速离开抽烟环境，到空气清新之地，能减少有害物质持续刺激，缓解恶心。
二、个体敏感体质引发的抽烟恶心
部分人群对香烟中的成分更为敏感，抽烟后易出现恶心。尽快脱离抽烟场景，让身体远离刺激源，可使恶心状况较快得到改善。
三、长期抽烟习惯导致的身体适应问题
长期抽烟使身体对烟雾成分产生一定依赖但又存在不适应，从而抽烟时易恶心。脱离抽烟环境，通过呼吸新鲜空气，让身体逐步恢复正常的生理状态，恶心便可缓解。
四、特殊人群抽烟恶心的应对
孕妇抽烟恶心需格外注意，应尽快去到室外空气流通处，保障自身和胎儿健康，避免因抽烟恶心对母婴产生不良影响；儿童等特殊人群更不应接触抽烟环境，若不慎处于抽烟环境出现恶心，要快速转移至无烟雾且安全的场所。