立刻停止抽烟，到通风良好处呼吸新鲜空气，可有效缓解抽烟恶心状况。
一、环境因素导致的抽烟恶心
若处于空气不流通且烟雾弥漫的环境中抽烟易引发恶心，此时迅速离开该环境，前往室外开阔地带，呼吸新鲜空气，能让恶心感较快减轻。
二、身体对烟雾敏感引发的恶心
部分人身体对香烟烟雾较为敏感，抽烟后很快出现恶心反应。这时马上停止抽烟，喝少量温水，可在一定程度上缓冲因抽烟产生的不适，缓解恶心。
三、既往健康问题影响的抽烟恶心
本身有胃部疾病等健康问题的人抽烟后易恶心，应马上停止抽烟，若情况无改善，需及时就医。比如本身有胃炎的人，抽烟刺激后恶心感明显，停止抽烟是首要措施。
四、特殊人群的抽烟恶心情况
对于孕妇等特殊人群，抽烟恶心需格外重视。应立即停止抽烟，到空气清新处休息，因为孕妇抽烟对自身和胎儿健康都有不良影响，必须尽快缓解不适并避免继续受抽烟危害。