常喝红豆薏米水的好处和坏处如下：
1.好处：
祛湿：红豆薏米水具有利水渗湿的作用，可帮助排出体内湿气，对于湿气重引起的身体不适，如关节疼痛、疲劳等，有一定的缓解作用。
美容养颜：红豆和薏米中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，有助于清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而达到美容养颜的效果。
减肥：红豆薏米水富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能促进肠胃蠕动，有助于排便，对减肥有一定的帮助。
2.坏处：
导致脾胃虚寒：红豆和薏米都是寒性食物，长期大量饮用红豆薏米水可能会导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。
加重湿气：如果本身湿气较重，长期饮用红豆薏米水可能会导致湿气加重，因为红豆薏米水虽然具有祛湿的作用，但并不能从根本上解决湿气问题。
影响血糖：红豆和薏米中含有一定量的碳水化合物，糖尿病患者饮用红豆薏米水可能会导致血糖升高，加重病情。
需要注意的是，红豆薏米水虽然有一定的好处，但并不能替代药物治疗疾病。如果身体有不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮用红豆薏米水也应适量，不宜过量饮用。