冬天身上起红疙瘩很痒，可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.寒冷性荨麻疹：暴露在寒冷环境下，可能引发皮肤过敏反应，出现红疙瘩和瘙痒。应注意保暖，避免暴露在寒冷环境中。治疗上可选用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
2.湿疹：冬季皮肤干燥，容易引发湿疹。保持皮肤湿润，使用温和的护肤品，避免过度搔抓。可外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏，或氧化锌软膏。
3.皮肤感染：如真菌感染（如股癣、体癣）或细菌感染（如脓疱疮），可能导致皮肤红疙瘩和瘙痒。需要就医明确诊断，根据感染类型选择合适的药物治疗，如抗真菌药物（如酮康唑乳膏）或抗生素（如莫匹罗星软膏）。
4.疥疮：由疥螨感染引起，常伴有夜间剧烈瘙痒。可外用硫磺软膏、苯甲酸苄酯乳膏等药物治疗。衣物、床上用品等需煮沸消毒或阳光下暴晒。
5.其他：药物过敏、蚊虫叮咬、内科疾病等也可能导致类似症状。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断，以确定具体原因并给予相应的治疗。同时，注意个人卫生，避免搔抓，避免食用辛辣刺激性食物，有助于缓解症状。