冬天身上长红疙瘩很痒，可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.寒冷性荨麻疹：暴露在寒冷环境下，可能引发皮肤过敏反应，出现红疙瘩和瘙痒。保暖是关键，避免暴露在寒冷空气中。如果症状严重，可以使用抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪。
2.湿疹：冬季皮肤容易干燥，湿疹可能加重。保持皮肤湿润，使用温和的护肤品，避免过度清洁和摩擦。可以使用外用糖皮质激素软膏或乳液，如氢化可的松或糠酸莫米松。
3.皮肤感染：寒冷天气中，皮肤容易受到细菌或真菌感染，导致红疙瘩和瘙痒。保持皮肤清洁，避免搔抓，如有感染迹象，如红肿、渗出或发热，应咨询医生，可能需要使用抗生素或抗真菌药物。
4.药物过敏：某些药物可能在冬季引发过敏反应，导致身上长红疙瘩。如果最近开始使用新的药物，特别是处方药或非处方药，应考虑是否与症状有关。咨询医生，可能需要调整药物。
5.其他因素：内分泌失调、系统性疾病（如肝病、肾病）或心理因素（如压力、焦虑）也可能引起皮肤症状。如果红疙瘩持续不愈或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。在采取任何措施之前，最好咨询医生的意见，特别是如果症状严重、持续不缓解或伴有其他异常症状。此外，避免搔抓红疙瘩，以免加重症状和感染风险。保持皮肤清洁、保湿，并避免刺激性物质接触皮肤，有助于缓解症状和促进康复。