连续三天失眠怎么回事

连续三天的失眠通常叫做短暂性失眠，这种失眠一般与外界因素、环境变化、心因性因素，或者摄入一些食物、药物等有关系，比如最近有紧张、压力的事情，容易导致这种短暂性失眠。白天睡觉过多，或者饮茶、饮酒、咖啡、红牛饮料，还有短暂的睡眠环境改变，比如不熟悉的环境、比较吵闹的因素，也可能导致短暂性失眠。对于这种情况，根据相应的原因来去除诱因，保持一个良好的心态，进行一些自我调节，必要的时候可以短暂的服用这种促入睡的药物，就可以很快的好转。