后脑勺一跳一跳的疼，可能是以下原因引起：
1.紧张性头痛：常见于精神紧张、焦虑、压力大的人群。头颈部肌肉持续收缩，可导致后脑勺疼痛，呈紧束感或压迫感，多为双侧，也可单侧，疼痛性质为压迫性或紧箍样。可伴有头晕、耳鸣、恶心、畏光或畏声、视力障碍等症状。
2.偏头痛：是一种常见的原发性头痛，多有家族遗传史。疼痛多为一侧或双侧搏动性，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状，活动或风吹等因素可加重头痛。偏头痛发作前可能有视觉先兆，如闪光、暗点、视物模糊等。
3.高血压：血压升高时可出现头痛，多为头部胀痛、钝痛或搏动性疼痛。疼痛可在情绪激动、劳累、寒冷等情况下加重。严重的高血压可能导致脑出血，出现剧烈头痛、呕吐、意识障碍等症状。
4.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等可压迫椎动脉或神经根，导致椎动脉供血不足或神经受压，从而引起后脑勺疼痛。疼痛可放射至颈部、肩部、上肢等部位，还可能伴有上肢麻木、无力、头晕等症状。
5.颅内病变：如颅内感染、颅内肿瘤、脑血管疾病等，也可引起后脑勺疼痛。疼痛性质多为剧烈、持续性，伴有恶心、呕吐、意识障碍等症状。
如果后脑勺一跳一跳的疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如头颅CT、MRI、颈椎X线或磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免劳累、紧张、情绪激动等诱因，保持良好的生活习惯。