一般来说，不建议女性在经期进行暴瘦。因为经期是女性身体较为虚弱的时候，需要休息和营养来维持身体的正常运转。如果在经期进行过度的运动或节食等减肥方法，可能会对身体造成不良影响，如加重痛经、导致月经失调、引起贫血等。
如果女性想要在经期后减肥，可以考虑以下方法：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，控制糖分和盐分的摄入。
2.适量运动：选择适合经期后的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的运动。
3.注意休息：保证充足的睡眠时间，让身体有足够的休息和恢复机会。
4.减少高热量饮料：避免饮用高糖饮料和果汁，因为它们含有大量的糖分，容易导致体重增加。
5.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，以减少压力对身体的影响。
需要注意的是，减肥是一个渐进的过程，不宜操之过急。每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此建议在减肥前咨询医生或专业的营养师的建议，以确保减肥计划的安全性和有效性。