来例假时是否可以吃芒果，需要根据个体情况来决定。
一般来说，芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、促进消化等作用。然而，对于来例假的女性来说，由于身体较为敏感，需要特别注意饮食和生活习惯。
如果女性本身对芒果不过敏，且在生理期没有出现不适症状，如腹痛、腹泻等，适量食用芒果是可以的。但如果女性本身对芒果过敏，或者在生理期出现了不适症状，建议避免食用芒果，以免加重症状。
此外，女性在生理期时，还应注意以下饮食和生活习惯：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起痛经。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起腹痛、腹泻等症状。
3.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
4.保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
5.注意休息，避免过度劳累。
总之，来例假时是否可以吃芒果，需要根据个体情况来决定。如果不确定自己是否适合食用芒果，建议咨询医生或营养师的意见。