喝酸奶能否补钙，什么补钙补血好？

喝酸奶的话也是可以补钙的，因为牛奶中含有的钙元素比较丰富，而且酸奶中含有的乳酸杆菌还有助于促进胃肠道的蠕动，有利于营养的吸收，另外如果要补血的话，建议你口服硫酸亚铁口服液，这个口服液有补血的功效，可以有效的补充身体所缺的铁元素，另外的话你可以适当的多吃一些补血的水果和蔬菜，如菠菜等