来大姨妈可以吃核桃吗

来大姨妈期间是可以吃核桃的，核桃这种坚果类的食物具有丰富的氨基酸，营养丰富，还含有人体所必需的微量元素，铁和钙等，月经期间本身是属于一种失血的状态，吃核桃可以起到补充微量元素，可以起到预防贫血的作用。里面还含有丰富的b族维生素以及维生素e，可以起到调节激素的水平的作用，对经期的激素调节都是有好处的，所以在来月经期间可以多吃一些核桃。