牙龈快速消肿的小妙招主要包括以下几种：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症和肿胀。
2.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻牙龈炎症和消肿。将半小勺盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后漱口，每天多次。
3.使用药物：可以在医生的建议下使用一些药物来缓解牙龈肿胀，如甲硝唑、布洛芬等。这些药物可以减轻炎症和疼痛。
4.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温和的牙膏刷牙，避免刺激牙龈。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔，保持口腔卫生。
5.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以及吸烟和饮酒等刺激牙龈的行为。
6.就医治疗：如果牙龈肿胀严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如洗牙、使用抗生素等。
需要注意的是，这些小妙招只能缓解牙龈肿胀的症状，如果牙龈肿胀是由其他疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎等，需要进行相应的治疗。同时，如果牙龈肿胀伴有其他症状，如疼痛、出血、口臭等，应及时就医，以便确定病因并进行针对性治疗。此外，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈疾病的关键，包括定期刷牙、使用牙线、定期洗牙等。