牙龈快速消肿小妙招主要有以下几种：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的牙膏或漱口水。每天使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔，以防止细菌滋生。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻牙龈肿胀和疼痛。
3.盐水漱口：将半勺盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口。盐水具有杀菌消炎的作用，可以缓解牙龈炎症。
4.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、硬的食物，以免刺激牙龈，加重肿胀和疼痛。
5.就医治疗：如果牙龈肿胀严重，疼痛无法缓解，或者伴有其他症状，如口臭、牙龈出血等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予抗生素、口腔消炎药等治疗。
需要注意的是，牙龈快速消肿小妙招只能缓解症状，不能根治病因。如果牙龈肿胀持续时间较长或反复发作，建议及时就医，进行全面的口腔检查和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，定期检查口腔健康，也是预防牙龈疾病的重要措施。