不消化吃什么食物好

胃胀食少吃,可能是功能性消化不良。据实践证明,目前具有消胀作用的食品有:1.山楂。作为果品的山楂,酸甜可口,还可入药。红枣,神曲,麦芽,又称焦三仙,具有消食、胃、导滞之功效。2.佛手瓜在市场上,佛手瓜也是一种很常见的蔬菜,即可凉拌,亦可炒食,佛手瓜有疏肝解郁,健脾胃之功。三、酸乳。乳酸菌富含益生菌,多喝乳酸菌有助于补充益生菌,帮助消化,缓解腹胀。