来月经小腹痛怎么缓解

来月经出现小腹部疼痛缓解的措施，建议首先要注意合理饮食，特别是不要吃生冷寒凉以及刺激性的食物。另外要注意保暖，特别是腹部的保暖，即使是在炎热的夏天也不要穿露脐装。如果小腹部疼痛症状比较重，建议可以在医生的指导下服用布洛芬等药物止痛。另外，也可以通过小腹部热敷等方式缓解。热敷可以促进盆腔部位的血液循环有利于月经血的顺利排出，所以可以缓解痛经的症状。