来月经小腹痛怎么缓解？

年轻的女孩子出现痛经的情况，最可能的原因就是宫寒。一般情况下，多喝热水，月经来潮前后要注意忌口。不要吃生冷油腻刺激性的食物，尤其是要少喝咖啡。女孩子要养成泡脚的习惯，尤其是在月经来潮前后都用温热水泡泡脚，来月经之后一定要穿的厚一点。一般情况下都不会很严重。如果是疼痛严重的话，可以适量的吃点止疼药。