女人吃海蛎子的好处主要有以下几点：
1.补充营养：海蛎子中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，女人适量食用可以为身体补充营养，增强身体免疫力。
2.美容养颜：海蛎子中含有丰富的牛磺酸、核酸等营养成分，女人适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，同时还可以减少皱纹的产生，起到美容养颜的作用。
3.保护心血管：海蛎子中含有丰富的不饱和脂肪酸和牛磺酸等营养成分，女人适量食用可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
4.提高免疫力：海蛎子中含有丰富的锌、硒等营养成分，女人适量食用可以促进身体的生长发育，提高身体的免疫力，同时还可以预防感冒等疾病的发生。
5.促进胎儿发育：海蛎子中含有丰富的钙、磷等营养成分，女人适量食用可以促进胎儿的骨骼和牙齿的发育，预防胎儿佝偻病的发生。
需要注意的是，海蛎子中含有一定量的嘌呤，女人过量食用可能会导致血尿酸水平升高，从而增加痛风的发病风险。因此，女人在食用海蛎子时应适量，同时应注意饮食的均衡和多样化。