女人吃海蛎子的好处主要有以下几点：
1.美容养颜：海蛎子中含有丰富的牛磺酸，可以促进胆固醇分解，降低血脂，从而起到美容养颜的作用。
2.提高免疫力：海蛎子中含有丰富的锌，有助于提高人体免疫力，增强人体抵抗力。
3.促进新陈代谢：海蛎子中含有丰富的维生素B12，有助于促进新陈代谢，对维持身体正常功能起到重要作用。
4.保护心血管健康：海蛎子中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
5.缓解疲劳：海蛎子中含有丰富的氨基酸，可以为人体提供能量，缓解疲劳。
需要注意的是，海蛎子虽然有很多好处，但也不能过量食用，否则可能会引起消化不良等问题。同时，海蛎子中含有一定的嘌呤，尿酸高的人群应尽量少吃或不吃。