女人吃海蛎子的好处有以下几点：
1.美容养颜：海蛎子中含有丰富的牛磺酸，可以促进胆固醇分解，降低血脂水平，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。同时，牛磺酸还可以保护视网膜，预防视力下降。
2.提高免疫力：海蛎子中含有丰富的锌，有助于提高人体免疫力，增强抵抗力。同时，锌还可以促进伤口愈合，对于手术后的恢复有一定的帮助。
3.保护肝脏：海蛎子中含有丰富的肝糖原，有助于补充能量，提高肝功能，增强肝脏的解毒能力。同时，海蛎子还可以促进肝细胞再生，对于肝脏疾病的预防和治疗有一定的帮助。
4.促进胎儿发育：海蛎子中含有丰富的钙，有助于胎儿的骨骼和牙齿发育。同时，钙还可以维持孕妇的血钙水平，预防妊娠高血压等疾病。
5.预防贫血：海蛎子中含有丰富的铁，有助于预防贫血。同时，铁还可以促进血红蛋白的合成，提高血液的携氧能力。
需要注意的是，海蛎子虽然营养丰富，但也不能过量食用。同时，海蛎子中含有一定量的胆固醇，高血脂、高胆固醇血症等患者应适量食用。此外，海蛎子属于凉性食物，脾胃虚寒、腹痛便溏等患者应避免食用。