呕吐时可以选择以下水果来缓解症状或提供营养支持：
1.香蕉：香蕉是一种容易消化的水果，富含钾，有助于补充因呕吐而流失的电解质。
2.苹果：苹果富含果胶，有助于缓解胃部不适。可以将苹果蒸熟后食用，以减轻对胃肠道的刺激。
3.梨：梨具有清热降火、润肺止咳的功效，对于因呕吐引起的口腔干燥、喉咙疼痛等症状有一定的缓解作用。
4.柚子：柚子含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，有助于提高免疫力。
5.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于减轻炎症和抗氧化应激。
6.瓜类：如西瓜、哈密瓜等，富含水分和电解质，可补充呕吐导致的水分和电解质丢失。
需要注意的是，水果并不能替代药物治疗呕吐。如果呕吐症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。此外，对于某些特定人群，如孕妇、糖尿病患者等，在选择水果时应遵循医生或营养师的建议。同时，保持良好的饮食习惯，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过度饮酒和吸烟，有助于预防呕吐的发生。