左胸下面抽筋一样疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋间神经炎：病毒感染、毒素、机械损伤等因素可引起肋间神经炎，导致胸部疼痛。疼痛通常呈刺痛或灼痛，深呼吸、咳嗽或打喷嚏时疼痛加重。可在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。
2.胸膜炎：胸膜炎是指由病毒或细菌刺激胸膜而引起的胸膜炎症，也会导致胸部疼痛。疼痛通常较为剧烈，深呼吸或咳嗽时加重。可在医生的指导下使用抗生素、抗结核药物等进行治疗。
3.心脏疾病：冠心病、心肌梗死等心脏疾病也可能引起左胸下方疼痛，疼痛可能向左肩部、左臂内侧放射，伴有胸闷、呼吸困难等症状。需要立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断。
4.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致左胸下方疼痛，常伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。需要进行胸部X线、CT等检查，以明确诊断。
5.其他原因：胃食管反流病、胃溃疡、肋软骨炎等也可能引起左胸下方疼痛。
如果出现左胸下方抽筋一样的疼痛，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，避免紧张和焦虑。