脚后跟骨头痛了几年，可能由以下原因引起。
1.跟骨骨刺：常发生于40岁以上的人群，骨刺可能会刺激局部组织，引起疼痛。
2.足底跖腱膜炎：长期的压力和摩擦可能导致足底跖腱膜的炎症，引起足跟疼痛。
3.跟垫痛：跟垫是由纤维组织构成的，有弹性，可以缓冲震荡。如果跟垫发生退变，可能会引起足跟痛。
4.其他：跟骨后滑囊炎、跟骨高压症等也可能导致足跟痛。
针对脚后跟骨头痛的情况，可以采取以下措施。
1.休息：避免长时间站立和行走，减轻足跟部的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药。
4.局部封闭：如果疼痛严重，可以在局部注射糖皮质激素和局麻药。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。