怀孕初期吃榛子的好处有以下几点：
1.补充营养：榛子富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够为孕妇和胎儿提供所需的营养物质。
2.促进胎儿发育：榛子中的钙、磷、铁等矿物质有助于胎儿的骨骼和牙齿发育；维生素E能够促进胎儿的大脑发育。
3.增强孕妇免疫力：榛子中的抗氧化物质能够增强孕妇的免疫力，预防感染和疾病。
4.缓解孕期不适：榛子具有健脾和胃、下气、止呕的功效，能够缓解孕妇的孕吐、恶心等不适症状。
需要注意的是，榛子热量较高，孕妇应适量食用，以免引起体重增长过快或其他不适。同时，孕妇在食用榛子时应注意卫生，避免食用变质或受污染的榛子。如果孕妇对榛子或其他食物有过敏反应，应避免食用。此外，孕妇在孕期应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，以确保自身和胎儿的健康。如果有任何饮食方面的疑问或不适，建议咨询医生或营养师的意见。