孕妇吃榛子有以下好处：
1.补充营养：榛子富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于孕妇和胎儿的健康。
2.促进胎儿发育：榛子中的钙、磷、铁等矿物质有助于胎儿的骨骼和牙齿发育。
3.增强免疫力：榛子中的维生素C和E等抗氧化物质有助于增强孕妇的免疫力，预防感染和疾病。
4.改善孕期不适：榛子中的膳食纤维有助于缓解孕期便秘等不适症状。
5.促进胎儿智力发育：榛子中的不饱和脂肪酸有助于胎儿的智力发育。
需要注意的是，孕妇在食用榛子时应适量，避免过量食用。此外，榛子可能会引起过敏反应，孕妇在食用前应先咨询医生的意见。