经常掉头发可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：
原因：如果你的生活习惯不健康，如经常熬夜、压力过大、饮食不规律等，可能会导致内分泌失调，从而影响头发的生长周期，导致脱发。
建议：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，减少压力，保证充足的睡眠。
2.营养不良：
原因：如果你的饮食中缺乏某些营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，也可能导致脱发。
建议：多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
3.疾病：
原因：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、银屑病等，也可能导致脱发。
建议：及时就医，治疗原发疾病。
4.药物副作用：
原因：某些药物，如抗抑郁药、降压药、降脂药等，可能会导致脱发。
建议：咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
5.遗传因素：
原因：脱发也可能与遗传因素有关。
建议：如果你的家族中有脱发史，可以咨询医生，了解更多关于脱发的信息和治疗方法。
6.头皮问题：
原因：头皮感染、头皮屑、头皮炎症等问题也可能导致脱发。
建议：保持头皮清洁，使用温和的洗发水，避免过度烫染头发。
如果你的脱发问题比较严重，建议及时就医，医生会根据你的具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。