拉肚子时早餐可以吃一些清淡、易消化的食物，以下是一些建议：
1.白米粥：白米粥是一种清淡、易消化的食物，适合在拉肚子时食用。它可以提供身体所需的能量，同时不会加重肠胃负担。
2.馒头：馒头是一种碱性食物，有助于中和胃酸，缓解拉肚子引起的胃部不适。
3.面条：面条是一种易消化的食物，富含碳水化合物，可以为身体提供能量。可以选择清淡的面条，如清汤面或蔬菜面。
4.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以补充身体因拉肚子而流失的电解质。但要注意选择成熟的香蕉，因为未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，可能会加重拉肚子的症状。
5.苹果：苹果是一种富含果胶的水果，可以吸收肠道内的水分，缓解拉肚子的症状。可以将苹果煮熟后食用，或者直接吃苹果泥。
需要注意的是，拉肚子的原因可能是多种多样的，如细菌感染、病毒感染、食物中毒等。如果拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹痛等，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，在拉肚子期间应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，以补充身体所需的水分和电解质。