断奶涨奶后一般7天左右可以吸奶，具体时间因人而异，通常与个人体质、回奶方法等因素有关。断奶涨奶是哺乳期女性可能会遇到的问题，如果涨奶严重，可能会引起乳房胀痛、发热等不适，此时需要及时处理。以下是一些建议：
1.自然回奶：如果涨奶不严重，可以不进行处理，让其自然回奶。一般需要7天左右，涨奶症状会逐渐缓解。
2.人工回奶：如果涨奶严重，可以在医生的指导下使用回奶药物，如维生素B6、己烯雌酚等，也可以使用芒硝外敷乳房，以缓解涨奶症状。一般在回奶药物使用3-5天后，涨奶症状会逐渐缓解，此时可以开始吸奶。
3.其他方法：在回奶期间，应避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等，可以多吃一些回奶的食物，如韭菜、麦芽等。同时，应注意保持乳房清洁，避免挤压乳房。
需要注意的是，断奶涨奶时吸奶的时间不宜过长，一般每次吸奶10-15分钟即可，以免刺激乳房分泌更多的乳汁。如果在吸奶过程中出现乳房疼痛、发热等症状，应及时停止吸奶，并就医检查，以排除乳腺炎等疾病。