常吃生花生的好处和坏处如下：
1.好处：
补充营养：生花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养。
促进凝血：生花生红衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，适合出血性疾病的患者食用。
预防心血管疾病：生花生中的不饱和脂肪酸和甾醇可以降低血液中胆固醇的含量，减少血小板的凝集，预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
2.坏处：
消化不良：生花生中含有丰富的蛋白质和脂肪，不易消化，过量食用可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
血糖升高：生花生中含有大量的碳水化合物，过量食用可能会导致血糖升高，糖尿病患者应谨慎食用。
过敏：少数人可能对生花生过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状。
需要注意的是，无论是好处还是坏处，都应适量食用。此外，对于有消化不良、糖尿病、过敏等疾病的人群，应在医生的指导下食用生花生。