常吃生花生的好处和坏处如下：
1.好处：
补充营养：生花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为身体补充营养。
促进凝血：生花生中的维生素K有止血作用，而花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
预防心血管疾病：生花生中的不饱和脂肪酸和甾醇可以降低血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病。
增强记忆力：生花生中的谷氨酸、天门冬氨酸等氨基酸可以促进细胞的发育，增强大脑的记忆力。
2.坏处：
消化不良：生花生中含有丰富的蛋白质和脂肪，不易消化，过量食用可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
血糖升高：生花生中含有大量的碳水化合物，过量食用可能会导致血糖升高，不利于糖尿病患者的控制。
过敏反应：少数人可能对生花生过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
肥胖：生花生的热量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，引起肥胖。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果有任何健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。