以下是一些消除眼睛哭肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
4.保持充足的睡眠：睡眠是身体恢复的重要时期，保持充足的睡眠可以帮助身体恢复，缓解眼部疲劳和肿胀。
5.避免过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备会导致眼部疲劳和肿胀，应适当休息，避免过度用眼。
6.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、肉类等，可以帮助身体恢复，缓解眼部疲劳和肿胀。
需要注意的是，如果眼睛哭肿的情况持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，在日常生活中，应注意保持良好的情绪，避免过度哭泣和用眼过度，以保护眼睛的健康。