怀孕和月经推迟的判断可以通过以下几个方面进行：
1.月经史：了解自己的月经周期是否规律，如果月经推迟超过一周，需要考虑怀孕或其他原因导致的月经失调。
怀孕：如果怀孕，月经会停止。
月经失调：生活方式改变、压力、情绪波动、疾病等因素都可能影响月经周期。
2.症状：怀孕和月经推迟可能会有一些相似的症状，但也有一些不同之处。
怀孕：可能出现乳房胀痛、恶心、呕吐、疲劳、尿频等症状。
月经失调：可能出现乳房胀痛、下腹坠胀、情绪波动等症状，但通常这些症状较轻。
3.验孕棒或早孕试纸检测：这是一种简单、方便的自我检测方法。如果检测结果为阳性，提示可能怀孕；如果检测结果为阴性，但月经仍未来潮，建议几天后再次检测或就医进行进一步检查。
验孕棒或早孕试纸的准确性可能受到多种因素影响，如使用方法不当、检测时间过早等。
即使检测结果为阴性，也不能完全排除怀孕的可能，因为早期怀孕可能检测不出来。
4.就医检查：如果对月经推迟或怀孕存在疑虑，或者有其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查，并可能建议进行一些辅助检查，如血β-HCG检测、B超等，以明确诊断。
血β-HCG检测是诊断怀孕最敏感的方法。
B超检查可以确定孕囊的位置和大小，排除宫外孕等情况。
5.其他因素：某些情况下，其他疾病或药物也可能导致月经推迟，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。医生会综合考虑患者的整体情况进行判断。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，因此最好在医生的指导下进行判断和处理。如果月经推迟超过两周，或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并采取相应的措施。此外，对于有性生活的女性，定期进行妇科检查也是很重要的，可以及时发现和处理潜在的健康问题。