怀孕和月经推迟的判断可以通过以下方法：
1.月经停止：怀孕后，女性通常会停止月经。然而，月经推迟也可能是其他原因引起的，如压力、情绪变化、生活方式改变等。
2.早孕症状：怀孕早期可能会出现一些症状，如乳房胀痛、恶心、呕吐、疲劳、尿频等。但这些症状也可能与月经推迟有关，因为月经来潮前也可能出现类似症状。
3.验孕棒或早孕试纸检测：这是一种简单、方便的自我检测方法。可以在预计月经来潮日期后几天进行检测，如果结果为阳性，可能表示怀孕。但需要注意的是，验孕棒的准确性可能受到使用方法、时间等因素的影响。
4.血液检查：血液检查可以更准确地检测出是否怀孕，并且可以在受孕后较早的时间内检测到。医生可以通过检测血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平来确定是否怀孕。
5.B超检查：如果怀疑怀孕或验孕棒或早孕试纸检测结果不确定，可以进行B超检查。B超可以看到子宫内是否有孕囊，从而确定是否怀孕。
需要注意的是，每个人的身体反应可能不同，某些症状可能并不明显，或者与月经推迟的症状相似。此外，一些疾病或药物也可能影响月经周期。如果对自己的月经情况有疑虑，最好咨询医生或妇科专家的意见。他们可以根据个人情况进行详细的检查和评估，并提供准确的诊断和建议。
对于有性生活的女性，如果出现月经推迟，尤其是在没有采取可靠避孕措施的情况下，应首先考虑怀孕的可能。此外，如果月经推迟伴有其他异常症状，如严重的腹痛、阴道出血等，也应及时就医。
对于备孕的女性，如果怀疑自己怀孕，应避免自行使用药物，尤其是在怀孕早期。同时，应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，以提高受孕机会和胎儿健康。
对于没有性生活的女性，月经推迟可能与内分泌失调、生活方式改变等有关。在这种情况下，医生可能会建议进行进一步的检查，如激素水平测定、B超等，以确定原因并进行相应的治疗。
总之，判断怀孕和月经推迟需要综合考虑多种因素，并在医生的指导下进行。及时咨询专业医生是确保准确诊断和适当治疗的重要步骤。