要区分月经推迟和怀孕，可以考虑以下几个方面：
1.月经情况：
月经推迟：月经周期通常为21天至35天，平均约为28天。如果月经推迟超过7天，可能是怀孕的迹象，但也可能是其他原因导致的月经失调。
怀孕：怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜不会再脱落，因此不会有月经。
2.其他症状：
月经推迟：除了月经推迟外，可能还伴有乳房胀痛、腹部坠胀、情绪变化等症状。
怀孕：怀孕早期可能会出现恶心、呕吐、疲劳、尿频、乳房胀痛等症状。此外，怀孕后还可能出现阴道出血、腹痛等异常情况，但这些症状并不一定都出现。
3.检测方法：
月经推迟：可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，如果结果为阳性，建议进一步去医院进行血液检查或B超检查，以确定是否怀孕。
怀孕：可以在医生的指导下进行血液检查或B超检查，以确定是否怀孕。此外，还可以通过观察胚胎的发育情况来判断怀孕的时间和健康状况。
4.就医检查：
月经推迟：如果月经推迟超过7天，且排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定月经推迟的原因，并进行相应的治疗。
怀孕：如果怀疑自己怀孕了，应及时就医，进行产前检查和咨询，以确保自身和胎儿的健康。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，因此上述症状和检测方法可能并不适用于所有人。如果对自己的月经情况或怀孕情况有任何疑问，应及时就医，进行详细的咨询和检查。此外，对于有性生活的女性，应注意避孕，以避免不必要的困扰和风险。