断奶涨奶怎么办，五天了

你好，回奶最有效的方法可以喝大麦芽水，这个药店一般都会有，平时也可以吃韭菜，芹菜等，也有回奶的作用，饮食上少喝汤水，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。适当的挤奶后，增加挤奶的间隔时间，循序渐进地减少单次挤奶的时间和奶量，这样可以让泌乳量下降，也不必遭受胀奶痛苦。