手指发胀握拳头感觉紧可能由多种原因引起，常见的包括：
1.手部劳累或过度使用：长时间进行重复性手部动作、提重物或过度使用手部肌肉可能导致手指发胀和紧握感。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手指关节，导致肿胀、疼痛和僵硬，从而影响握拳。
3.神经受压：正中神经或其他手部神经受压可能导致手指麻木、发胀和紧握感。这种情况可能与腕管综合征、肘管综合征等相关。
4.血液循环问题：血液循环不良，如雷诺病、动脉硬化等，可能导致手指发冷、发紫和发胀。
5.感染或炎症：手指感染、腱鞘炎或其他炎症性疾病也可能引起手指肿胀和紧握感。
6.其他健康问题：某些系统性疾病，如风湿病、糖尿病等，可能影响全身的关节和血管，导致手指发胀和紧握。
7.药物副作用：某些药物可能导致手部肿胀和不适。
如果手指发胀握拳头感觉紧的情况持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、麻木、关节活动受限等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的进一步检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。此外，以下措施也可能有助于缓解症状：
1.休息手部：避免过度使用手部，给手部足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷手部，可缓解肿胀和疼痛。
3.保持手部姿势正确：避免长时间保持握拳或手部过度伸展的姿势。
4.适度运动：进行手部的伸展和放松运动，有助于改善手部的灵活性和血液循环。
5.注意保暖：在寒冷环境中注意手部保暖，避免受寒。
需要注意的是，不同原因导致的手指发胀握拳头感觉紧可能需要不同的治疗方法。因此，在采取任何自我护理措施之前，最好咨询医生的建议。