孕妇可以通过以下几种方式知道宝宝是否缺氧：
1.胎动异常：胎动是胎儿在子宫内的活动情况，孕妇可以通过数胎动来监测胎儿的健康状况。正常情况下，胎动应该是有规律的，如果胎动过于频繁或过少，可能是胎儿缺氧的信号。
异常情况：胎动突然加剧，随后很快停止运动，可能是脐带绕颈或打结导致胎儿缺氧；胎动减少或停止，可能是胎盘功能不良、胎儿宫内窘迫等原因引起。
建议：孕妇可以每天早、中、晚各选择一个固定的时间数胎动，每次数1个小时。如果胎动次数明显少于平时，或者12小时内胎动次数少于20次，或者每小时胎动少于3次，应该及时就医。
2.胎心监护：胎心监护是通过监测胎儿的心跳来评估胎儿的健康状况。医生会使用胎心监护仪在孕妇腹部监测胎儿的心跳情况，并记录下来。
异常情况：胎心监护结果显示胎心过快或过慢、胎心基线变异减少或消失等，可能是胎儿缺氧的表现。
建议：孕妇应该按照医生的建议进行胎心监护，如果胎心监护结果异常，医生可能会建议进一步检查，如B超、脐血流等，以确定胎儿是否缺氧。
3.其他症状：除了胎动异常和胎心监护异常外，胎儿缺氧还可能导致孕妇出现一些其他症状，如头晕、乏力、呼吸困难、腹痛等。
异常情况：如果孕妇出现这些症状，应该及时就医，医生会进行详细的检查和评估，以确定胎儿的健康状况。
建议：孕妇应该注意休息，避免过度劳累和紧张，如果出现任何异常症状，应该及时就医。
总之，孕妇应该密切关注自己的身体变化和胎儿的胎动情况，如果出现任何异常，应该及时就医，以便及时发现和处理问题，保障胎儿的健康。