晚上适量食用一些低糖、低热量的水果通常不会导致发胖，例如：
1.草莓：草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，热量相对较低，有助于促进消化和代谢。
2.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于控制食欲和减少脂肪吸收。
3.柚子：柚子富含维生素C和纤维，热量较低，有助于降低胆固醇和控制体重。
4.樱桃：樱桃富含抗氧化剂和纤维，有助于控制食欲和减少脂肪吸收。
5.苹果：苹果富含纤维和水分，有助于增加饱腹感和减少食欲。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但也含有一定的糖分。因此，晚上食用水果时应适量，避免过量摄入糖分导致发胖。同时，还应注意饮食的均衡和多样性，避免过度依赖水果作为唯一的食物来源。如果您有特殊的饮食需求或健康问题，请咨询医生或专业的营养师。