吃什么精子质量高？

你好，根据你的描述分析。正常男性精子活力应该是a级加b级大于等于50%。如果精子活力偏低，精子质量低下的话，就会导致男性不育症的发生。建议男性精子活力偏低，可以在医生的指导下口服生精汤或者生精片，需要连续调理至少三个疗程。多吃水果和蔬菜，豆类的食物，坚果类的食物。锌片等，能够提高精子质量。适当的增加体育锻炼也能够提高精子质量。