蛋白尿能否自愈，取决于其潜在病因。以下是一些可能的情况：
1.生理性蛋白尿：
功能性蛋白尿：在剧烈运动、发热、高温、寒冷等情况下，可能出现暂时性、轻度的蛋白尿，通常在诱因去除后可自行恢复。
体位性蛋白尿：青少年在直立位或腰部前突时出现的蛋白尿，卧位时消失，可能与青少年脊柱前凸和脊旁肌牵拉肾静脉有关，也可能是直立位时肾静脉扭曲、淤血，导致肾小球滤过率降低、蛋白滤出增加。一般无需治疗，改变体位可改善。
2.病理性蛋白尿：
肾小球性蛋白尿：如急性肾小球肾炎、急进性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎等，蛋白尿通常是持续性的，难以自愈。
肾小管性蛋白尿：如间质性肾炎、肾盂肾炎等，也可能导致蛋白尿，治疗原发病后，蛋白尿可能会缓解，但也可能持续存在。
溢出性蛋白尿：如多发性骨髓瘤、血红蛋白尿、肌红蛋白尿等，蛋白尿通常是由于血液中异常蛋白质过多，超过了肾小管的重吸收能力所致，一般也难以自愈。
分泌性蛋白尿：如肾小管酸中毒，由于肾小管功能障碍，导致尿液酸化及重吸收功能异常，可出现蛋白尿，治疗原发病后，蛋白尿可能会缓解。
其他：如系统性红斑狼疮肾炎、糖尿病肾病等，蛋白尿的治疗需要针对原发病进行，蛋白尿可能会有所减轻，但也可能持续存在。
总之，如果发现蛋白尿，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯。