不上环的情况下，使用安全套是最可靠的避孕方式。除此之外，还有以下几种选择：
1.短效口服避孕药：这是一种较为常见的避孕方式，需要每天服用一片，连续服用21天后停药7天，再开始下一个周期。这种方式的避孕成功率较高，但需要注意正确的服用方法和时间。
2.紧急避孕药：这种避孕药是在无保护措施的同房后72小时内服用，以避免怀孕。需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的成功率相对较低，且可能会引起月经失调等问题。
3.避孕环：这是一种长期的避孕方式，通过将宫内节育器放置在子宫内，阻止受精卵着床。这种方式的避孕效果较好，但需要在医生的指导下进行。
4.结扎：这是一种永久性的避孕方式，通过手术将输精管或输卵管结扎，阻止精子和卵子结合。这种方式适用于已经有子女，且不再有生育需求的夫妇。
需要注意的是，每种避孕方式都有其优缺点和适用人群，选择适合自己的避孕方式需要考虑个人的健康状况、生活习惯、避孕需求等因素。同时，无论选择哪种避孕方式，都需要正确使用，并注意避孕的效果和安全性。如果对避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或计划生育专业人员。