工作压力大导致的失眠问题可以通过以下方式缓解：
1.调整心态：正确看待工作压力，学会自我调节和释放压力。可以通过冥想、深呼吸、运动等方式来放松身心。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。
3.规律作息：尽量保持每天相同的起床和睡觉时间，有助于调整生物钟。
4.睡前放松：在睡前30分钟到1小时内，避免使用电子设备，进行一些放松的活动，如泡个热水澡、阅读书籍等。
5.饮食调整：避免在睡前吃过多或过少的食物，避免摄入咖啡因和饮料。
6.寻求帮助：如果失眠问题严重影响生活和工作，可以考虑寻求专业医生的帮助，如心理咨询师或睡眠专家。
此外，以下是一些可以在医生指导下使用的药品：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，起效快，副作用较小。
需要注意的是，使用药物治疗失眠应该在医生的指导下进行，并且不能长期依赖药物。同时，保持良好的生活习惯和心理状态是预防失眠的重要措施。