成年女性缺钙的症状

你好，成年女性缺钙一般会容易出现手脚抽筋，出汗、乏力、骨质增生等，建议如果出现缺钙的问题，应该及时的给予补充，可以服用补钙的药物，选择一些带国药准字的补钙剂，平时也要经常多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，虾，豆类肉食等平时还可以经常晒晒太阳也可以促进钙剂的吸收。