高血压非药物治疗方法有哪些

发现高血压后，首先需要入院就诊检查排除继发性高血压病；明确是原发性高血压病，需要戒烟，限制饮酒；增加运动，可以选择慢跑或步行；控制体重，尽量把体重指数控制在小于25；减少钠盐摄入，多吃含钙、含钾盐、含叶酸丰富的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入；如果这些办法不能把血压控制在理想范围，就需要口服降压药物进行治疗。